ジム2日目
お疲れ様です
月追いです。
今日は仕事がお休みでしたので
10時よりジムの行ってきました。
土曜日休みは、久しぶりでした
ジムには10時ちょうどに到着
入り口を見てびっくり、行列です！！
さすがにコロナが再猛威を振るっているので
皆さんも控えて少ないのかなーなんて思っていましたが
健康を保つために、コロナに気を付けながら
身体のメンテナンスに来るんですね！
私もしっかりマスク！手洗いをしっかりしながら
入り口にて健康チェックリストに記入し、
体温チェック
やっと館内に入り
さっそくトレーニング開始
- ストレッチ 5分
- ルームランナー 10分
- ラットプルダウン 10分
- レッグエクステンション 10分
- レッグプレス 5分
- エアロバイク 10分
- 温泉 30分
以上
今日はこんな感じのトレーニングをしてましりました。
やる気が無くならないよう
軽めのトレーニングにて終了！
仕事にての疲れも溜まっていましたが
良い気分転換になりました
これからクリスマス・年末年始んに入り忙しくなります
体力をつけて乗り切らなくては！！
皆さんもコロナや年末年始に向け大変だとは思いますが
お互いに頑張って行きましょう😊😊😊
ジムにて体に変化が出てきましたら、報告させていただきます
今回で2回目、体の変化は今のところありませんが
気分的にはジムに行って、トレーニングをしていると
仕事のことは忘れ打ち込める為
少しでも何も考えない時間があることは良いことだと思います。
それにしてもジムに通う人の多さにびっくりいたしました
ジムもジムに通ってる方もお互いにコロナ感染予防に
非常に気を付けながら、器具の消毒をしっかり行い
間隔をしっかり取りながら（器具・ロッカー・人）
身体の健康維持を行っています
マスクを付けながらのトレーニングは非常に違和感はありますが
頑張りましょう！！！
ジムも良いけど家にてオンラインも良いかなー！！
