夜の散歩 肉まんがたまらない！
お疲れ様です
月追いです。
夜の散歩
今日も恒例の夜の散歩、最近仕事が忙しく心にゆとりが無くなり
そんな時は必ず散歩するようにしています。
後はジムにて体を動かし、精神を整えています
体を動かすと、仕事のことを忘れ没頭出来るため
皆さんにもおすすめです。
今日も仕事のことを考えすぎてきた為、夜の散歩に出かけました
いつもの散歩ルートがあるのですが、今回は初めて通る道ばかり
チョイスし歩きました、昼に歩くより景色が見えずらい為
思っているより長く歩けるように思います！気分的にですが😁
歩いているときは音楽をイヤフォンにて聞きながらだらだらと歩いています
仕事のことは考えないようにし、将来の起業した時のことを考えながら！！
リフレッシュ！リフレッシュ！
最後はコンビニにてドリンク又はご褒美のおつまみを買います
今回は肉まん
この季節の夜の夜食の肉まん最高！！！！！！！！！！！
夜中に寒い外にて熱々の肉まん
仕事のことなんて忘れてしまいますよね💛🧡
今回はファミリーマートにて購入
肉まんもコンビニよって特徴がありますよね
個人的にはセブンの肉まんが好きです！
好みが分かれますよね！
夜中になると意外と肉まん・串焼き・コロッケなど
無くなっているところが多いですよね😅😅😅😅
夜中のコンビニあるあるですね！
夜中に食べる罪悪感もさらに美味しさを増してくれます
肉まんにて心も温まったので帰宅しました。
さー明日も頑張ろう！！
明日の散歩は何を食べようかなー😁😁
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ジム2日目
お疲れ様です
月追いです。
今日は仕事がお休みでしたので
10時よりジムの行ってきました。
土曜日休みは、久しぶりでした
ジムには10時ちょうどに到着
入り口を見てびっくり、行列です！！
さすがにコロナが再猛威を振るっているので
皆さんも控えて少ないのかなーなんて思っていましたが
健康を保つために、コロナに気を付けながら
身体のメンテナンスに来るんですね！
私もしっかりマスク！手洗いをしっかりしながら
入り口にて健康チェックリストに記入し、
体温チェック
やっと館内に入り
さっそくトレーニング開始
- ストレッチ 5分
- ルームランナー 10分
- ラットプルダウン 10分
- レッグエクステンション 10分
- レッグプレス 5分
- エアロバイク 10分
- 温泉 30分
以上
今日はこんな感じのトレーニングをしてましりました。
やる気が無くならないよう
軽めのトレーニングにて終了！
仕事にての疲れも溜まっていましたが
良い気分転換になりました
これからクリスマス・年末年始んに入り忙しくなります
体力をつけて乗り切らなくては！！
皆さんもコロナや年末年始に向け大変だとは思いますが
お互いに頑張って行きましょう😊😊😊
ジムにて体に変化が出てきましたら、報告させていただきます
今回で2回目、体の変化は今のところありませんが
気分的にはジムに行って、トレーニングをしていると
仕事のことは忘れ打ち込める為
少しでも何も考えない時間があることは良いことだと思います。
それにしてもジムに通う人の多さにびっくりいたしました
ジムもジムに通ってる方もお互いにコロナ感染予防に
非常に気を付けながら、器具の消毒をしっかり行い
間隔をしっかり取りながら（器具・ロッカー・人）
身体の健康維持を行っています
マスクを付けながらのトレーニングは非常に違和感はありますが
頑張りましょう！！！
ジムも良いけど家にてオンラインも良いかなー！！
はてなブログPerfectGuideBook購入
お疲れ様です。
月追いです
今日もいい天気ですね！
購入
はてなブログPerfectGuideBook購入
張っておきますね！
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本格的にはてなブログを書いていくため、購入！！！！
ブログ初心者の私にとっては何もかも、手探り状態
動画などにて調べながら今まで何とか書いてきましたが
わからなことが、わからないこれが初心者😂😂😂😂
本屋にてたまたま見つけ即購入！
休みの今日、やっと見ることが出来ました
結論から言うと、買って良かったです！！！
私が知りたいこと、分からないことがピンポイントにて載っていました。
さすが
PerfectGuideBook
ソーテック社！！！
初心者が不安になるところや、分かりにくいところを的確におさえています。
最初は動画やネットにて調べれば大丈夫と思っていましたが・・・
なかなか見えてこないところが出てきた為、迷走していた所でした
本にて確認しながら、さらに併用し動画、ネット検索もしながら
はてなブログの詳細を調べると、非常に分かりやすくなりました
もちろん本のみでも分かりますが、さらに不安がなくなってきます。
初心者には不安が最大の敵です、結局不安がチャレンジの妨げになることが
非常に多いと思いますが、私だけではないと思います！！
今後私がブログを楽しむ為の投資としては￥1680は全然安いと思っています。
皆さんも趣味にお金を使うと思いますがどうでしょうか？
ブログの魅力は私の日々の成長日記にもなること
ずーっと文章にて残り、子供や孫にも見てもらえる
私がおじいちゃんになり、過去のブログを見返した時
鮮明にその時の私が浮かんでくると思います！！！！
これって最高なことではないでしょうか😁😁😁
人生一度きり、良い時もあれば、最悪の時もあると思います
そんな時、私はどうしていたのか、思考、行動が鮮明に見えてくると思います
10年・20年・・・・50年と続けて行くことが財産になる！！！！
素敵ですよね。
人生初めてのジムデビュー💛🧡
お疲れ様です
月追いです。
はじめてのジムデビュー！😅😅😅
行ってきました！！！
最初はドキドキでしたが
スタッフの皆さんも親切に対応していただき
大変スムーズに迷うことなくトレーニングに励むことが出来ました。
最初はマット上にてストレッチから入り
- バイク
- レッグプレス
- マシンショルダープレス
- トレッドミル
- 温泉
初日なので張り切り過ぎず、各マシン10分程度やりました
いつもは使っていない筋肉を使っている感覚はありました
今回は初日から飛ばし過ぎないよう、筋肉を傷めないよう
気を付けゆっくりじくっり、器具の使い方を確認しながら
トレーニングしてまいりました！
最後は温泉にてゆっくり😁😁😁
体が温まった程度にて終了しました
高濃度水素水？
特典にてもらえたので飲みました！
なんの効果があるのかわかりませんが、とりあえず
飲んでみました、普通の水と味は変わりませんが
なんとなく健康になっていく感じ！😁😁
これから会社が休みの時、行ける時は通います
スタッフの皆さんよろしくお願いいたします。
まだまだ色々な器具がありましたので挑戦していきたいと思います
トレーニング好きな人からすると、もっとここからやらないと！
こっちの筋肉の後は休ませて、こっちの筋肉を・・・
などなどアドバイスがあるとは思いますが、なんせ初めてなもので
これから勉強していきたいと思っています。
またアドバイスもらえたらうれしいです！！！
今回は人生初めてのジム体験報告させてもらいました。
心も体も健康になりますよう精進！精進！
今日からジム 心と体のメンテナンス作業
お疲れ様です
月追いです。
さ～今日からジム頑張ります
昨日は登録したジムに施設を見せてもらいに行きました
担当者の方も、忙しい中丁寧に説明していただきました
非常に好印象でした
コロナにてジムも色々なところに、対応策を考えており
気を使いながら、営業しているのがわかります
ご苦労様です！
ジム何処にしようか色々検討して調べていると
24時間のジム
複合型ジム
シンプルに器具が置いてあるだけのジム
などなどジムにも色々選択肢があるのだなーって思いながら
自分に合うジムを選択させていただきました。
今回入会したジムは、複合型とでも言うんですか！
- ジム
- プール
- 風呂
- サウナ
- スタジオ
など充実した施設が完備しているところを選択しました
ほとんどの施設を使わないかもしれませんが
ジムとスタジオはどうしても使いたかった！
特にスタジオにてのスクール（クラブレッスン）😁😁😁
みんなにて受けるレッスンでしたら頑張れそう！
もちろんジムにて一人で地味にやるのも良いですが
たまには気分転換にみんなでレッスンも良いかなー
って思っています。
またコミュニケーションを取り、普段では関わることのない人
とお話や、仲良くなれれば素晴らしいことかなーなんて思っています。😄
とにかく心のケアをメインにジムにて鍛えていきたいと思っております
またジムにての心境報告もさせて頂きます。
私と同じ状況の方も、このご時世多いと思います
心が疲れ、自分自身がわからなくなってしまっている人
辛いですよね！！！！！😫
苦しいですよね！！！！😌
私も踏ん張りますので、皆さんも前を向いて一緒に踏ん張りましょう
いつか以前の自分を取り戻せるように！
いつか何も考えずに、笑えるように！
では行ってきます！
ジムに登録し通うことにしました！！！！
お疲れ様です
月追いです。
ジムに先ほど登録しました！！！
なぜ突然？って！
自分自身でもびっくり！
ジムに通うなんて半日前まで思ってもみませんでした😅😅
先ほどネットにて登録しました。
経緯について
私は５年前、仕事のストレスにて心が病んでしまい
４年間ぐらいは、ひどい状態のまま苦しい日々をだましだまし生きてきました
５年たった今も病院には定期的に通い、
今でも以前の自分には全然戻っていません！！
毎日不安が襲ってきたり、ちょっとしたストレスにも敏感になり
以前のような自分への信頼・自信が全くありません
感覚的には以前の半分の能力しか出せない様な感じです。😴😴
今回も仕事にて心が疲れて、色々考えつらい時
姉と久しぶりに電話にて話す機会があり、現状を伝えました
久しぶりに自分の心にある溜まっている思いを全て話しました
さすが姉だと何でも話せ、家族のこと仕事のこと全てです！
姉から出た言葉が、『５年間よく頑張ったね！』
涙😂😂😂😂
次に出た言葉が
『ジムに今すぐ登録しなさい！』
『今すぐに！』
でした。
体を動かすことにより精神も安定することを伝えられました
医学的にも・・・
『だまされたと思って一度ぐらい私の言うことを聞いて！』
最初はそんな気分にはならない！と否定して、行く気は全くありませんでした
しかし姉の熱量は変わらず私の心が少しずつ変わってきていました。
電話を切るときには、ジムに登録して明日からやってみる決意が固まっていました
なぜこんな急に数十分の間に心が動いたかはわかりません、
多分温厚な姉が、今までに聞いたことのない必死な言葉が
私の心を震い立たせたのだと思います。
ありがとう姉貴！！！！！
電話後、すぐにジム検索！数分後にはネットにて登録完了
１２月１日より通います
ほんとは、今日から今から行きたかったのですが
さすがに夜も遅く担当者もいなかった為
ネット登録、最短が明後日でした！！
家族ってすごいね！ありがたいね！幸せな気持ちになるね！
何歳になっても姉には、かなわない！
子供の時のお姉ちゃんのまま！
子供のころは、いつも姉の後ろにか引っ付いて
姉の友達のお家にも引っ付いて連れって行ってもらってたなー
『弟が付いてきちゃってごめんねー！』
っていつもいつも・・・
今度は俺が助ける番だね！
ジムにて１００％の自分を取りもどし
心配かけた分、今度は家族みんなにエネルギーを与えられるよう
俺、やれることは全部やる 全力で！ 生きていく！👊👊👊
買って良かった おたま置き ＩＫＥＡ
お疲れ様です
月追いです。
前回のＩＫＥＡ商品にて、もう一点
おススメ商品がありましたので紹介いたします。
ＡＶＳＬＡＧＥＮ アーヴスラーゲン おたま置き
￥３９９
おたま置き今までは小皿にておたまを置いていましたが
おたまが邪魔になったり、汁物が垂れてきたり
何か良い方法ないかとは思っていました
ＩＫＥＡに行った際、これを見つけ即購入
今日夜鍋にて使用してみました。
使ってみた結果・・・ 最高！😙😙😙😙
見事結果を果たしてくれました！
￥３９９でこの結果素晴らしい！
- 立てかけにてスペースも取らず
- 汁物の垂れも改善
- 見た目にもおしゃれ
- 洗うときは受け皿のみ取り洗える、手間もかからない
完璧ではないでしょうか！
紹介する予定ではなかったのですが、
あまりにも結果が良かった為、慌てて紹介いたしました
皆さんオススメですＩＫＥＡに行った際、ぜひ確認してください！
レストランとかに置いてあってもおしゃれですよね～💛💛
良い買い物いたしましたので今日は満足です。
今から夜の散歩に行ってきます
今日は月は綺麗かなー
コンビニにて何かあったかい飲み物でも買い
ゆっくり街頭に照らされた景色を堪能したいと思います
では行ってきま～す。
